Thành tích
Tiến bộ đo được.
Mười nghìn học viên, mỗi người một con số họ tự hào. Đây là vài câu chuyện trong số đó.
Con số biết nói
01
Tiến bộ bạn cảm nhận được.
Kết quả bạn đo được.
Học viên
10.000+
Buổi tập
250K+
Đạt mục tiêu
94%
Năm kinh nghiệm
15+
Câu chuyện học viên
02
Người thật. Tiến bộ thật.
Vận động viên thi đấu
“SẢI BƯỚC đã thay đổi cách tôi tập.”
Tôi thôi tập theo cảm tính và bắt đầu tập theo kế hoạch thật sự. Chỉ vài tháng, tôi khoẻ hơn, nhanh hơn và tự tin hơn ở mọi buổi tập.
Hoàng Nam
Vận động viên thi đấu
Chạy đường mòn
“Lần đầu tôi về đích mà vẫn còn sức.”
Giáo án sức bền chia nhỏ từng tuần, có ngày nhẹ, ngày nặng rõ ràng. Giải 42 km vừa rồi tôi giữ được nhịp tới cây số cuối.
Lan Phương
Chạy đường mòn
Điền kinh 100 m
“Hai phần mười giây sau mười tuần.”
Huấn luyện viên sửa từng chi tiết ở bàn đạp xuất phát và mười mét đầu. Thành tích 100 m của tôi xuống 11,2 giây.
Quốc Bảo
Điền kinh trẻ
Bền bỉ · Tốc độ · Sức mạnh · Bền bỉ
Kỷ luật · Đều đặn · Tự tin · Kỷ luật
Kết quả học viên
03
Mỗi người một vạch đích.
Kết quả sau một chương trình trọn vẹn, ghi lại trong buổi đánh giá cuối kỳ.
Chạy 10 km
−6 phút
Từ 58 xuống 52 phút sau 12 tuần giáo án sức bền.
Minh Thư
Bóng đá phong trào
+18 cm
Bật cao thêm 18 cm, đánh đầu chắc hơn hẳn mùa trước.
Trọng Nhân
Hồi phục chấn thương
8 tuần
Trở lại chạy không đau sau tám tuần vận động có hướng dẫn.
Hải Yến
Cử tạ phong trào
+40 kg
Deadlift từ 120 lên 160 kg, kỹ thuật được sửa từng buổi.
Đức Long
Bơi 1.500 m
−2 phút
Phân phối sức tốt hơn, về đích nhanh hơn hai phút.
Ngọc Hân
Chạy địa hình
70 km
Hoàn thành chặng 70 km đầu tiên, không chuột rút.
Anh Khoa
Câu chuyện tiếp theo
Câu chuyện tiếp theo
có thể là của bạn.
Bắt đầu bằng một buổi đánh giá. Chúng tôi lo phần lộ trình.
Bắt đầu tập